Rester a demeure et ne rien Realiser reste bon pour la sante

Rester a demeure et ne rien Realiser reste bon pour la sante

28. april 2022 sites-de-rencontre-age-gap gratuit 0

Rester a demeure et ne rien Realiser reste bon pour la sante

Terminees les injonctions a aller l’integralite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne rien faire reste non seulement mode, mais en plus conseille avec nos medecins ! Notre « nesting » est aussi recommande par les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que notre agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne pas grand chose Realiser semble limite une aberration. Pourtant, En plus en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et i§a pourrait etre aussi bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le plaisir de rester chez soi

Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on s’fait ravissement. Enroule dans un plaid a regarder une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser, ne veut jamais necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apres une etude publiee via le British Journal of Occupational, de l’ensemble des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec ce famille ou ces amis, vous augmentez la etat de bien-etre.

L’importance de ne pas grand chose faire

Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en bonne sante, rester chez soi et ne rien Realiser s’avere bien aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les specialistes, il est aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il convient rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans 1 entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et les organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir souvent est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » il va i?tre donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien et de beneficier des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser permet ainsi de recuperer des heures de sommeil perdues en semaine et de reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps di?s qu’il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol va neanmoins nuire a notre sante si on en service trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de beneficier des sites de rencontres des gens d’Гўge diffГ©rent choses simples et gratuites que nous offre notre vie. »

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life correctement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a la maison !